都是“知识点”！习近平为网信工作划出这些重点

《训记》是一款专注于个人训练与健身记录的移动端应用，致力于为用户提供全方位的健身管理与训练记录平台，这款软件通过数据追踪、训练计划、社交互动等功能帮助用户更好的管理自己的健康和训练过程，制定高效、简单、实用的训练计划，让你在健身的路上少走弯路。

训记如何添加计划

1、点击打开app登录进入主页，在主页可以查看官方计划和个人模板，点击下方的训练。

2、打开训练计划后，选择新建训练计划。

3、然后输入训练标题，在下方工具栏中选择加动作点击进入。

4、打开后根据需要选择不同的锻炼类型，选择合适的锻炼类型后点击完成即可。

训记简介

1、在软件首页的官方推荐中找到各种训练模板。

2、选择一个模板，按照模板中的项目开始训练。

3、用户可以定义自己的训练模板及其内容，以更适合自己。

4、在训练过程中，用户可以利用软件的计时功能记录自己的训练时间。

5、可以随时查看自己的身体数据，并与之前的数据进行对比。

训记功能

1、训练记录

支持记录各种训练类型，如力量训练、有氧运动、瑜伽等。

可记录训练项目、体重、次数、时间等详细数据。

提供直观的数据可视化，帮助用户分析训练进度。

2、训练计划

提供多种训练计划模板，涵盖不同的健身目标和训练类型。

支持用户定制个性化训练计划，并设置周期性安排和提醒。

帮助用户更有针对性地训练。

3、健康数据追踪

可记录体重、体脂率、睡眠时长等多项健康指标。

提供数据趋势分析，帮助用户监测身体状况变化。

支持与智能手环等设备同步数据。

训记体验

训记界面简洁直观，功能丰富，使用体验非常好，尤其是它的训练记录和分析功能，可以帮助用户更好地了解自己的训练情况并做出调整，此外，训记还提供了丰富的训练计划和视频教程，适合不同层次的用户，总的来说，训记是一款非常不错的健身应用，值得推荐。